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【户外徒步-长穿毕】成都出发长坪沟穿越毕棚沟徒步三日游线路、长穿毕三日游多少钱
- 线路网址：https://www.cdyts.com.cn/lines/show_363.html
- 出发城市：成都
- 出行天数：3天
- 往返交通：飞机,高铁,动车,徒步,自驾
特色
01中国十大经典穿越路线：多少资深玩家追逐梦想
02八大风光：川西高原风光，长坪沟景区，毕棚沟景区，四姑娘山，高山草甸，原始森林，垭口日出云海，星空露营一览无余。
03徒步：来一场高山原始森林的徒步穿越，感受中国十大经典穿越路线的魅力，不用担心体力不支，前两天轻装徒步，还有我们领队全程的贴心照顾
04两大景区结合：结合长坪沟和毕棚沟两大川西著名景区，玩转川西
05故事：在户外我们常常与来自天南地北的朋友彻夜长谈，每天晚上我们可以拉开帐篷，互相分享彼此的故事
06星空露营：以前小时候每当我们抬头都能看见满天繁星，现在却成了一件奢侈的事情，远离人烟的长穿毕，每晚我们都可以欣赏美丽的星空，夜深人静之时，我们拉开帐篷，星空总是让人如此痴迷。
行程安排
成都-卧龙-巴朗山-长坪沟景区-喇嘛寺-木骡子营地
- 用餐情况：
- 早餐：不含 午餐：不含 晚餐：含
- 住宿情况：
- 木骡子营地
- 交通工具：
- 飞机 高铁 动车
师傅/领队提前一天通知具体出发时间/地点(节假日或旺季接人/出发时间会提前约30分钟，敬请理解）
早上6:00左右百草路地铁口集合出发（具体以通知为准，请保持手机通讯畅通，以免延误行程）。上午经都江堰，沿都汶高速抵达映秀，而后又经卧龙自然保护区，穿过刚刚通车的巴朗山隧道抵达四姑娘山镇；
11:30左右四姑娘山午餐自理；
12:30左右前往长坪沟（办理四姑娘山穿越户外活动票，乘坐观光车抵达喇嘛寺(约15分钟观光车)，从喇嘛寺开始徒步-木桟道尽头(7km全栈道)—木骡子营地(5km生态路)。栈道里没什么风景，建议不作停留。最美的风景在栈道尽头一木骡子营地的5公里原生态路上！雪山、河流、原始森林、红石、树桥、急湍、瀑布等，风景比双桥沟更原始！路线：喇嘛寺—虫虫脚瀑布一枯树滩一甲绒嘟瀑布一上下干海子—两河口—红石阵—木骡子；
18:00左右抵达木骡子营地
【温馨提示】
1.行程中骑马是本次行程之外的服务，不属于本俱乐部提供，对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，组织方不为此承担责任。
木骡子营地-水打坝-卡子沟营地
- 用餐情况：
- 早餐：含 午餐：不含 晚餐：含
- 住宿情况：
- 卡子沟营地
- 交通工具：
- 徒步
营地早餐后，离开木骡子向长坪沟尾徒步，在层林尽染的秋季，长坪沟沟的彩林顺着河谷整齐划一的映衬在山的两侧，放佛置身于瑞士的阿尔卑斯山，时而林间穿行，时而草坪踏步；映照壮美的雪山，不是那种一眼的惊艳，而是那种回味的满足。就在这一路美景的映衬下经水打坝，乌龟石，羊满台，抵达卡子沟尾宿营。当天早早休息，为第二天的翻越垭口做准备。
卡子沟尾-垭口-三颗树-白龙瀑布-上海子接待站-理县-成都
- 用餐情况：
- 早餐：含 午餐：不含 晚餐:不含
- 住宿情况：
- 木骡子
- 交通工具：
- 自驾
今天早起，凌晨3点左右出发，具体根据领队安排时间为准，今天体力要求相对较大，大家做好准备从营地到垭口大约6km，开始的一段路非常陡峭，需要倍加小心，后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，垭口就在眼前了。翻越垭口，一路下坡，来到毕棚沟内的三棵树营地，之后就是毕棚沟的大路了，一路的景色也非常棒，抵达盘羊湖之后，就来到月亮湾接待站，在此等候电瓶车离开毕棚沟，也可选择徒步致乘坐观光车的位置，随后一起乘坐观光车出景区返回成都。
【温馨提示】
1.今天是行程最累的一天，也是最美的一天，需要凌晨起床翻越4668的垭口，故马匹无法抵达，需要自行重装过垭口，装备需轻量化，体力较差的可以请当地背夫，费用自理。
2.卡子沟尾-三棵树全程约18km，徒步约8小时。上下垭口的路相对较陡，下坡还会遇到雨雪湿滑，在下垭口最陡峭的地方大家务必注意安全下降。
3.下山后大家尽量在三棵树的路边集合，人员分散之后不好集中，毕棚沟景区较大，信号不好容易走失，所以需要尽量跟随领队一起。
4.海拔：垭口海拔4668米，上海子接待站海拔3570米
包含
1、交通：成都至四姑娘山交通，根据人数订车，毕棚沟回成都交通费用，人少则拼车往返。
2、住宿：两晚露营营地费用，2人一顶帐篷，单人报名默认与同性拼帐篷
3、餐食：全程所列餐食合计2正2早（营地早餐、晚餐）
4、门票：包含长坪沟户外活动票+景区观光车；毕棚沟景区门票+景区观光车
5、领队：户外领队或高山向导协作（低于6人全程向导陪同）
6、保险：80万额专业户外保险；（未成年人保额50万元）
7、马匹：已包含沟内徒步期间装备（个人装备限重10kg+公用装备）驮运费用（由于马匹无法翻阅垭口，翻越垭口至毕棚沟自行负重或请背夫，费用自理）
8、装备：免费提供帐篷、睡袋、防潮垫、冰爪、雪套（押金200,损坏照价赔偿)，（大型节假日期间无法全部提供，请自带）公用装备：燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等公用装备。
9、其他：司机领队餐食住宿补贴等，行程中不需要队员另外承担司机餐食费用。
10、此线路情况特殊，俱乐部可免费提供帐篷和防潮垫（除大型节假日），自己个人装备尽量减轻负重。
不含
1、各地往返成都的大交通费用。
2、不含徒步过程的路餐，准备3顿路餐
3、个人骑马，垭口背包（费用参考如下，随季节有浮动）。
4、个人装备驮运不能超过10公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹。
3、可代订集合点前一晚酒店180左右一间
6、行程以外产生的所有费用。
7、毕棚沟景区内小电瓶车20/人自理。
注：骑马、背包价格参考（节假日有所上涨）：
1.四姑娘山镇-木骡子营地骑马：660元，具体价格需要与马帮协商。
2.木骡子营地-叉子沟尾营地骑马：350-400元，具体价格需要与马帮协商
3.叉子沟尾背夫背包：300-400/包（国庆600左右/包，具体价格需要与背夫协商）
备注
【活动 装备】:
第一类：服装装备
1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
8、溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，或涉水时穿穿）
9、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
10、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
11、抓绒帽（主要是保暖）
12、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
13、厚手套（主要是保暖的功效）
14、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
15、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
第二类：辅助装备
1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
6、大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）
7、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）
9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）
第三类：露营装备
1、睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下）
2、帐篷（四季帐）可提供
3、帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）可提供
5、防潮垫（泡沫垫或者充气垫）可提供
6、铝膜地席（可选择带）可提供
7、炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）
第四类：其他装备
餐具（营地餐个人餐具自备）
2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
3、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋
【公共装备】
炊事帐篷、桌子、椅子、炊具、食品、燃料、对讲机、卫星电话、应急药品氧气等。
【报名要求】：无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者
【关于高原旅行】：
在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季（9、10月）：无论是从气候、景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。
【关于高原反应的应对措施】：
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
